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一日三枣长生不老 正确吃枣的养生方法

2021-10-12 23:05:57 食疗养生

民间有言:一日三枣长生不老,大枣的含有极高的维生素,有着“天然维生素丸”的美称,可生吃亦可泡茶做甜点,更是女性的养生的小零食,让我们来看看一日三枣长生不老 ,正确吃枣的养生方法

据调查,新鲜的大枣中还含有大量的氨基酸,这些氨基酸能够极大地补充我们人体所必须的氨基酸。能够改善人体的细胞代谢,对于整个人的生活细胞来说,能起到很好的保障作用。对于延年益寿,长生不老能起到很大的帮助,鲜枣不能时常买到,但我们可以买些干红枣。

第一:干红枣泡水,养肝排毒:

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

第二:干红枣泡茶,补气护嗓:

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

第三:干红枣熬汤,止咳润肺:

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

第四:干红枣煮蛋,补血养颜:

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

第五:红枣熬粥,安神助眠:

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

第六:干红枣泡酒,血管通畅:

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

食用红枣时不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低,红枣再好也不好吃太多,否则会有损消化功能、便秘等症,每天大概5.6个即可。

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