腮帮子该怎么瘦？「15秒瘦脸操」紧实嘴边肉、双下巴

日本人气塑身教练才原洋子表示，进行办公室作业或是使用3C产品时，常常会让脖子保持前倾向下的错误姿势，容易让下颚、脖子的肌肉过于紧绷，而脖子与下颚位置不正确，也会造成咬肌过度发达，让腮帮子变宽。

平时并不常使用到颞颚附近与颈部的肌肉，而错误姿势又会造成周边肌肉僵硬，因此活化肌肉的简单运动，便可起到紧实的作用。才原洋子提到，只需每天进行15秒的小脸瘦身操，便可让脸部的轮廓线愈加明显。

【15秒瘦脸操这样做】

1、用双手的大拇指轻轻抵着下巴。

2、眼睛朝上看。

3、接着让双手大拇指出力往上顶的同时，下巴要用力往下点头，由手指与下巴上下1:1的力量互相抗衡。

4、维持动作15秒即可。