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怎样才能去除身体的湿气

2022-12-09 16:48:53 养生百科

妳知道吗?糖尿病、高血压、中年发福、晕眩、水肿、便秘、湿疹、肠胃不适、唿吸不顺、睡不着、腰痛,都和体湿有关。

「湿」是一种呈瀰漫状态的物质,在空气中称为水蒸气或雾气,若水分在人体滞留太多时就是一种病症,故又称「湿邪」。中医普遍认为,人体脏腑机能运化正常,则可平衡体内的水分,但当身体无法将水分引到正确的位置供给运用时,就代表,「体内湿气比较重」,风、寒、暑、湿、燥、火」这致病的六淫邪气,最让中医头痛的就是湿。湿邪形成的快,但是想要赶走它便是非常麻烦的。

当体内湿气较重时,会有以下反应:

反应1:湿在关节→换季变天容易肿胀疼痛、风湿、关节炎。

反应2:湿在肠胃→肠胃容易闷胀、比较没有食欲,大便稀糊黏腻,腹泻。

反应3:湿在四肢→双手、足部易水肿,水分代谢不佳。

反应4:湿在皮肤→湿疹、汗疱疹,淋巴循环阻塞。

反应5:湿在脑部→肩脖酸痛、头痛、晕眩、睡不好、睡不醒。

反应6:湿在子宫→白带多、异味重、生理痛严重。

反应7:湿在脾胃→体内津液代谢不通畅,积在身体里产生痰湿,容易造成肥胖。

检视自己是否有以下体湿病症:

1、吃药胃疼,不吃药头疼

2、口舌易上火,口腔溃疡

3、湿疹、痤疮、足癣,皮肤病不离身

4、腹泻、便祕是脾湿引起

5、痰多、咳嗽与肺湿有关

6、失眠多为中焦湿热

7、喝水都长肉?其实是脾虚湿重

哪一类的人容易引湿上身?

1、爱吃冰饮凉食

2、口味重

3、睡不够、睡眠不好

4、不运动

5、喝酒

6、经常站着或坐着

湿毒日积月累易成慢性病,日常调理关键在于三分治病七分养:

治眩晕,升清降浊,气机才能好。

→湿邪阻滞了气机的升降,清阳不能上升,那头还能不晕吗?

治胃病,身、心要双管齐下。

→胃胀、胃酸、没食欲,除了依靠医药之外,学会放松、适当饮食很重要。

脂肪肝,治肝胆不可失脾胃。

→肝胆上的湿热无法短时间去除,长期服用苦寒药物会损伤脾胃

胆结石,胆汁排泄通畅不沉积。

→有没有吃早饭、是否记得喝水,都跟胆汁的排泄是否通畅有关,想要不结石,就要想办法疏通它。

高血压,治疗必须「对症下药」。

→高血压的致病因有:「肝阳上亢」、「痰湿中阻」、「阴虚阳亢」等等,不同的病因要用不同的治疗方式才有效。

冠心病,不一定就要活血化瘀。

→中医讲求辨证施治,不能听到病名就使用惯用方法治病,经多年研究验证,调理脾胃能治冠心病的比率也越来越多。

糖尿病,提高代谢比降血糖重要。

→身体的代谢机能出了问题,血糖就无法被吸收和消化掉,它们就会出现在尿中,并被排出体外,成为糖尿病。

治痛风,内服与「外治」可兼攻。

→「痛风」发病可以分为急性期和慢性期,前者要清热祛湿,后者要健脾益气,使用药物并不相同。

风湿病,外因与内因都有方可治。

→治疗风湿病的时候,不仅要祛除外邪,更重要的是要提高人的抵抗力,气血充足就不怕湿邪入侵。

治腰痛,不是补肾就会好。

→腰痛,并不就是肾虚,先看看到底是「肾着」腰痛、「肾虚」腰痛或「腰椎病」,才能治得好。

治癌症,提升体内正气别担忧。

→癌症可以说是 人体内乱的结果,也就是说,在正邪抗争的过程中,邪气占了上风,要去邪就要扶正。

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