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伴侣重燃性福的7个秘密

2019-05-02 21:22:16 性爱技巧

许多伴侣对性事不顺假装视而不见,当倦怠感变成性爱的头号杀手,有哪些化冰与破解之道?

伴侣之间性事不顺,忍一忍就过了?那你可就错了,双方很容易从「无性」演变到「无话」,最后导致亲密关系名存实亡。

勇于面对,不当床上逃太郎

临床统计,男、女因为性功能障碍或性欲不振就医的比例是1:2,国内医疗机构行之多年的性咨询门诊,大多乏人问津,平均一个星期最多只有3~5人上门看诊。

对于性事不顺,许多伴侣故意视而不见,尤其是男人对于「那方面」不行,大多不愿启齿,「甚至假装没这回事,能躲就躲,能闪就闪,藉故逃避伴侣的性需求,成为名副其实的『床上逃太郎』,」为求两性生活和谐,男性应更主动寻求专业医疗协助。

造成性欲低落的原因很多,有些是属于生理的「原发性功能障碍」(或称器质性障碍),譬如,男性无法勃起、持久度不够、无法射精等;女性无高潮反应、阴道痉挛、性交疼痛等。

一般而言,如果是属于原发性(器质性)生理障碍,医生大多会直接给处方或药物,甚至藉助外科手术。如果是次发性原因造成性障碍,临床诊断则是五花八门。

,男性的问题大多是早泄,女性性欲低落背后的复杂度远远超过男性,受到心理因素影响非常大。举例来说,原本性致勃勃的妻子,一想到「孩子明天的便当还没准备好」、「还有一堆家务没做完」,立刻变得性趣缺缺;换句话说,「女性最重要的性器官是『脑袋』,而不是『阴道』」。

有些伴侣抱怨,在一起时间久了,失去新鲜感、「实在不想让他碰我」,每一次性生活变成按了一项任务,原本该是亲密做爱,却变成义务性交,」。

「倦怠感的确是性爱的头号杀手,」没有性生活的伴侣大都避免身体上的接触,但性事不顺的问题「能疏不能压,宜谈不宜藏」,否则,「日积月累之下,形同陌路,关系降至冰点,」就像有些人生病,却不肯面对,病识感很差,但问题搁着不管,情况并不会自动好转,只会愈来愈恶化。

性爱是上天给的礼物

婚姻中的性爱,是为了创造夫妻共享的愉悦,还可抒解生活压力。性学专家分析,性爱虽然不是亲密关系的全部,约占15~20%,但没有性爱也万万不可,因为会破坏亲密感和活力,「尤其对不美满的婚姻,杀伤力高达50~70%,」。

伴侣要长期维持良好的关系,「亲密的身体接触」绝对不可或缺。《极致挑逗》作者、日本知名性治疗师亚当‧德永形容,性爱是老天爷赐给人类的礼物,不但可产生能量,还能带来喜悦与幸福。绝对需要『性』的润滑,否则亲密关系是枯干的。」

提高性欲,心理上的情感因素远远超过生理荷尔蒙需求居多。性爱就像练功或健身,伴侣一定要花时间练习,培养默契与感受,而不是一味讲究速成。

有些男士上门求诊,好意建议他「要好好经营夫妻关系」,他却只关心「有没有药可吃」,陈思铭摇摇头,「如果亲密关系不好,又不肯用心改善,就如江河日下,老天爷也帮不了忙。」

以下是综合专家建议七个重建「性福」之路:

1、约定一个「爱爱」时间。

伴侣之间如果只剩下工作、家庭、小孩之类片段琐碎的连结,关系绝对不可能亲密,尤其彼此忙了一整天,累得筋疲力尽,到了晚上只想倒头睡觉,根本毫无性致。

所以一定要刻意挪出时间,把性爱变成事前安排的约会,而不是理所当然的例行公事,譬如约定在周五晚上、周日早上,腾出至少半小时、最好是一个钟头,甚至来一趟阿拉斯加的双人邮轮之旅,让甜蜜加温。

2、达成共识。

性爱是一种相爱行为,必须跟对方一起享受,既不是「你的事」或「我的事」,而是「我们的事」。此外,美好的性爱不会自然发生,要解决性欲低落,必须两人同时面对,口径一致,当夫妻的胃口不一样,一定要找出共同认可的模式,把对方看成亲密盟友,同理对方的感受和需求,才可能奏效。

3、多少次才够,没有标准答案。

每对伴侣的标准不同,而且次数通常随着年龄增加而递减,社会文化背景也有差异。一般情况下平均每周1~2次的性爱,算比较正常的性爱频率。

而且,并非人人都对性爱乐此不疲,有人天生味口不佳,由性欲较低的那一半决定性爱的节奏和步调,「就像有人不爱吃猪肉,干嘛一定要强迫他(她)非吃不可呢?」

假设其中一方真的不想做,或者很累,「不要坚持,或者干脆放弃这一次,」小编指出,咬牙硬撑、只图交差了事的性爱,不但毫无意义,有损人格,甚至只会坏事。

4、性高潮≠性满足。

性爱的亲密感是全身性的体验,而不只是几秒钟的高潮,这样的想法只是把性爱简单化。亚当.德永高唱「要摆脱高潮迷思」,性爱不是以高潮或是让对方得到高潮为目的,而是忘情地对性行为本身如痴如醉,就是美满的性爱,也许没有做爱的体力或情绪,但可以拥抱或触摸,只要两情相悦,即使没有高潮,又何妨。

有些伴侣会看A片来助性,精神科医师杨聪财认为并不恰当,因为A片毕竟是故意「演」出来的,做爱场景动辄长达30~40分钟,但在医理上,正常做爱约在7~13分钟,如果以A片为范本,无疑打击自信,徒增压力,反而是负面教材。

5、性爱不是一定要在床上做爱做的事。

亲吻、拥抱、依偎、抚摸、按摩、牵手、一起泡澡……,这些小动作都是性爱,都能增加亲密感。尤其对于年纪较长的夫妻,让爱抚成为日常生活的一部份,仅仅是「牵手」都能增加幸福感。

6、重温旧梦。

可以共同回想当初热恋的故事、为何会被他(她)吸引、进行优质谈话、赞美对方的优点、重返约会地点等,都能替性福加分。

7、花时间探索自己的身体。

临床统计,超过九成的男性在16岁以前有自慰达到高潮的经验,女性的比例则不到一半。自慰常被曲解为羞耻不堪,但医生强调这是自然、正常而且健康的行为,可以更了解身体上最舒服自在的部位,如果伴侣让自己无法满足,通过过自慰,也能解决处理问题。

进行亲密行为时,你也可以要求伴侣碰触你喜欢的部位,并反问他希望你碰处他哪些敏感地带,让性爱过程变得更有趣。

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