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7个爱爱瘦身体位 试一次你会上瘾

2020-02-18 20:30:10 性爱姿势
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今晚要做床上运动吗?这不是有味笑话,你和另一半在床上的努力绝对是运动的一种!性爱运动是由性爱与运动组成的新名词,在欧美逐渐成为热潮。以下公开7个爱爱瘦身体位,试过说不定会有意想不到的效果!

性爱是同时运用全身肌肉的带氧运动,只要姿势正确,过程中变换各种姿势可消耗大量卡路里,是自然运动瘦身法!

铁达尼体位

女性瘦身部位:臀部、腰部

卡路里消耗量:40kcal (实行时间5分钟)

火山口体位

女性瘦身部位:腰部、手臂

卡路里消耗量:45kcal (实行时间5分钟)

弯弓体位

女性瘦身部位:腰部、腿部

卡路里消耗量:35kcal (实行时间5分钟)

剪刀体位

女性瘦身部位:全身肌肉

卡路里消耗量:75kcal (实行时间5分钟)

心形体位

女性瘦身部位:腰部、手臂

卡路里消耗量:50kcal (实行时间5分钟)

L型体位

女性瘦身部位:腰部、腿部

卡路里消耗量:40kcal (实行时间5分钟)

人鱼体位

女性瘦身部位:腿部

卡路里消耗量:30kcal (实行时间5分钟)

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