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月亮杯会不会伤处女膜？
运动减肥
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床上伸展运动，睡前跟着做秒甩肚子肥肉
但在忙碌之余，抽不出时间运动，导致身材渐渐走样，腰间的肥肉更是与日巨增。韩国人气健身与瑜珈教练分...
空腹瘦肚子！持续练2周会瘦得很有感
今天分享这套瘦肚子运动，共有3组热身和4组基础训练，基础训练一次要做3回，做完要记得拉伸身体，这套运...
5组居家瘦肚子动作 每天运动练习，2周后有感
腰腹有赘肉的人有福了！今天分享这套瘦肚子训练运动，总共有5组动作，每天练习，2周后就有感喔！
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红薯吃了发胖还是减肥
吃红薯是有减肥作用的，红薯中含有大量的膳食纤维，不仅可以给身体补充营养，同时在进入胃肠道部位以后...
瘦一斤要消耗多少千卡，大约3500~4000千卡
瘦一斤要消耗3500~4000左右千卡的热量，而人体一天所需消耗的总热量大约是1500-2000千卡，相当于消耗半...
玲珑有致身材管理3大秘诀分享
事实上土屋太凤本身就是一名运动好手，毕业于日本女子体育大学舞蹈系，尽管因演艺工作繁忙导致上课出席...
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舒淇筷子腿、黄蜂腰靠「四不吃」减肥法
舒淇「性感女神」美誉绝对经得起时间考验！近日分享的一辑近照近起网民热论，修长筷子腿、小蛮腰，在白...
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日本瘦身女皇藤井香江也靠在月经前吃豆腐，在一星期内瘦身成功减去5kg。她指出由于月经前体内的荷尔蒙会...
燕麦减肥的注意事项
燕麦片和麦片之间隔着一片海，燕麦片、麦片虽然只有一字之差，成分却有天壤之别!！你还在吃燕麦片减肥？...
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让我们来破解一些常见的丰胸误区
先来科普一下乳房的结构，乳房的组成可大致分为：脂肪、乳腺、结缔组织、胸肌，所以想让胸部看起来变大...
「丰胸运动」+胸部保养秘诀，拥有完美胸型
爱美的女生都想拥有丰满、坚挺的美胸，但坊间丰胸方法众多，哪些才是真正有效的？其实，靠运动训练胸部...
「普拉提100次」瘦腿训练注意事项
在执行 「普拉提100次」时，有许多新手可能会有姿势不正确或是难以跟上的困扰。小编也分享自己的简化版...
中医减肥
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中医教你3个月减10%体重 注意1点更事半功倍
医学家们近10年来发现，越来越多的人，即便饮食控制好卡路里，也照样发胖。减肥关键其实在于内分泌，“...
中药减肥的有效方法！
说起减肥，有的人想通过运动减肥、有的人想通过节食减肥，而现在越来越多的人想用中药减肥，甚至身边的...
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